はじめての方へ

➀カウンセリング

まずはお客様の情報を把握するため、簡単な質疑応答を行います。
以下の内容を中心に、現在のお悩みや生活状況をお聞きし、
現在の身体の状態を把握・共有していきます。
◦目的・目標
◦お仕事や生活習慣
◦運動歴
◦食事の傾向
◦既往歴
◦現在のお悩み・不調
など
現在の身体の状態を把握・共有するため、お聞きします。

② 身体チェック・評価

カウンセリングをもとに現在身体の状態を確認していきます。
◦呼吸のチェック
◦バランスのチェック
◦身体のどこの筋肉が硬いかチェック
◦どのようなクセがあるのか
など
お客様によってチェックする項目は変わります。

③ 体験トレーニング

評価結果をもとに、
あなたの身体に合わせたオーダーメイドトレーニングを行います。
・呼吸・感覚・姿勢・歩行・動作の再構築
・必要な部位の安定化
・無理のない負荷設定
土台作りからボディメイクに関わる運動までしっかり行います。

④ フィードバック・ご提案

体験後は、
◦変化の共有
◦今後必要なアプローチ
などを共有します。
※無理な勧誘は一切ありません。

⑤ 次回のご案内（ご希望の方のみ）

継続をご希望の場合は、
あなたに合ったプランをご提案します。

初回体験で大切にしていること

✔今の身体の状態を知る。
✔今の身体の状態を共有する。

自分自身で今の身体の状態を知ることはすごく重要なことです。
何が必要で、何が足りないのか。
どのような運動が必要で、何を心掛けるのが正しいのか。
このようなことをトレーナーと共有することで、
今後どのように整え、どのように鍛えていくべきかが明確になります。