コンセプト

身体は積み木のように、土台から積み上がる構造になっています。

土台が崩れたままでは、その上にどれだけ積み上げても安定しません。

トレーニングも同じです。

呼吸・感覚・姿勢・歩行などの土台が整っていない状態では、
トレーニングをしても上手くいかないことが多く、効率よく身体を変えることはできません。

JP GYMでは、人間の身体が本来備わっている機能を土台から整えることを大切にしています。

呼吸・感覚・姿勢・歩行などの身体の基本機能を整えることで、
身体が正しく動く状態を作ります。

この状態を作ることで、トレーニングの効果を最大限引き出すことができます。
またこの状態がないと痛みに繋がる可能性がございます。

呼吸は身体の土台となる重要な機能です。

呼吸が浅くなると、肋骨や背骨の動きが制限され、
腹圧が上手く作れず、体幹が不安定になり、
姿勢や身体の動きにも影響が出てしまいます。

JP GYMではまず呼吸を整えることで、
体幹が安定し、身体が正しく動く状態を作ります。

呼吸が整うことで、トレーニングの効果もより高まります。

身体を正しく動かすためには、自分の身体を感じる感覚が重要です。

身体の位置や動きの感覚がうまく働かないと、
無意識のうちに無理な姿勢や動作になってしまうことがあります。

JP GYMでは、身体の感覚を高めるトレーニングを行い、
身体をコントロールできる状態を作ります。

姿勢は身体の土台となる重要な要素です。

姿勢が崩れている状態では、
特定の筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。

JP GYMでは、身体のバランスを整え、
無理のない自然な姿勢を作ることを大切にしています。

姿勢が整うことで、身体がスムーズに動くようになります。

歩行は人間の基本的な動作のひとつです。

日常生活の中で繰り返される動作であるため、
歩き方のクセは身体の使い方に大きく影響します。

JP GYMでは歩行動作も確認し、
身体全体がバランスよく動く状態を作ります。

正しい歩行は、身体機能の改善やトレーニング効果の向上にもつながります。